الرابع من يوليو سعيد !!! ما خططك لليوم؟
لقد بدأت صباحي بمسافة 15 ميلًا. كان قاسيا. ساقي متعبة بالتأكيد وكذلك تشعر بالضيق حقًا. لقد أمضيت بعض الوقت الرائع في التمدد. أحاول أن أتدرب حقًا في سباق الماراثون الخريف وكذلك أعمل على البقاء في خطة تدريب ، ولكن هذا يحتاج إلى الحفاظ على صحته وكذلك خالية من الإصابات ، لذا فإن التمدد أمر أساسي. وبالمثل ، فإنني متطلبات لدمج بعض التدريب المتقاطع المجاني في هذا المزيج.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وكذلك اقتراحات للكتب الصوتية. القصة ، الراوي ، التقييم وكذلك المزيد على سلسلة الاستماع الرائعة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
07:28
يعيش
00:00
08:21
09:42
الوقود بعد الركض … خبز محمص الجبن الكريمي مع العنب العنب وكذلك الفراولة. بالإضافة إلى البيض ، لكن هذا ليس سعيدًا
و قهوة.
الليلة الماضية ، رشفت تطوراً جديداً بالنسبة لي = تيكيلا وكذلك الضوء البلوري. كان رائع. ثقة. عاداتي بعد بضع مشروبات كانت على الأرجح أقل من لا تصدق ، لكن هذه ليست النقطة …
الآن أتوجه إلى منزل والدي لقضاء بعض الوقت عالي الجودة مع FAM وكذلك BBQ.
سؤال: ماذا تفعل اليوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
5 نصائح بسيطة للتمدد بعد الجري
5 نصائح بسيطة للتمدد بعد الجري
بالضبط كيفية التمدد بعد الجري. 5 نصائح للبدء في التمدد للعدائين. بالضبط مدى شيوعًا وكذلك بالضبط المدة التي يجب أن تتوقف عنها وكذلك هـ
يونيو تشغيل تقويم مجاني للطباعة
يونيو تشغيل تقويم مجاني للطباعة
تشغيل خطة التمرين للمتسابقين مع تدريب القدرة على التحمل وكذلك نصائح التشغيل. الجري للياقة؟ احصل على التقويم المجاني القابل للطباعة
أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك التكرار من أبريل 2018
أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك التكرار من أبريل 2018
أفضل مشاركات ببودكاست مدونة وصفة من أبريل. أرقى النصائح على فيديو ماراثون بوسطن بالإضافة إلى 3 مكون من مكون
تقويم مجلة التشغيل – يوليو 2020 قابلة للطباعة مجانًا
تقويم مجلة التشغيل – يوليو 2020 قابلة للطباعة مجانًا
تشغيل تقويم التمرين. تشغيل مجاني للطباعة jourmal لشهر يوليو 2020. Running Rotine Planner للعدائين من All Leve
ما يحدث عندما تبدأ في الجري بسرعة كبيرة
ما يحدث عندما تبدأ في الجري بسرعة كبيرة
حدث ماراثون الأول الذي أكملت شعورًا قويًا وسريعًا منذ أن رأيت صديقًا جيدًا أثناء مرور خط البداية. لقد عاش
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
أسبوع تدريب الماراثون 4. ديزني وورلد دوبي صعوبة تحديث التدريب. مذكرات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء الجري
⚡ من قبل الشهية
.