تسلق سباقات الجبل والمواطنين وينر

مرحبا! كان لدي عطلة نهاية أسبوع معبأة في الجري ، والأكل ، والمشي لمسافات طويلة ، ومشاهدة كلاب Wiener يركض في جميع أنحاء جنوب كاليفورنيا!

فيما يلي بعض من أفضل أجزاء عطلة نهاية الأسبوع في نموذج القائمة:
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. اقتراح لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية

القادم
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
04:31

يعيش
00:00
08:21
03:48

ركضت 4 أميال يوم السبت و 16 ميل يوم الأحد. كنت على وشك أن أقوم بعمل طويل صباح يوم السبت ، لكن اضطررت إلى التبديل بين الأيام لأن الخطط مع صديق تغيرت. تدحرجت معها وقطعت السبت. ركض قصيرًا لصالح ارتفاع 8 أميال (ذهابًا وإيابًا).

الحديث عن المدى الطويل …

قمت بإجراء استطلاع للاستطلاع على Instagram يسأل عما إذا كان المدى الطويل الخاص بك هو السبت أو الشمس:

ثم – ترفع جبل! ماذا او ما؟!

عادةً ما ألتزم بأعلى عداء … لكنني تسلقت جبلًا !!

بالأمس ، ارتفعت جبل بادن بويل-رحلة ذهابا وإيابا 8.7 ميل / ارتفاع شاق (وفقا للوصف).

لم أتجول في مثل هذه الفترة الطويلة ، لم أكن أرتدي أفضل معدات. لقد نسيت كم من الوقت يستغرق المشي لمسافات طويلة 8 أميال مقابل الركض ، لذا لم أحضر الوجبات الخفيفة. يفشل.

لكن على الأقل سأعرف في المرة القادمة! وفعلت ذلك وكان رائع !!

لقد حصلت على بعض Frutas من رجل يبيعها خارج محطة الوقود التي توقفناها على رأسك إلى رأس الدرب. جيد جداً!

خلاصة رفع جبل بادن باول

1. التنزه جبل بادن بويل-يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات هنا على جميع المسارات-جبل بادن باول

ليس لدي أي فكرة عما ينطوي على ارتفاع 8 أميال مقابل تشغيل 8 أميال ، وربما لم أكن مستعدًا أو غذ أو صحة عقلية (هذه عبارة الآن.)

2. كان كل شيء شاقًا ولكن كان هناك الكثير من الظل على الأقل – مما ساعد على جعلها أكثر برودة.

3. كان هذا قريب من منتصف الطريق!

4. الشارع هو الطريق هناك.

5. فقط عندما تعتقد أنك عمليًا ، فإنك تدور الزاوية ويأخذك الجزء الأخير الحاد إلى القمة.

6. 1500 سنة شجرة عمر! هذه الشجرة لديها علامة خاصة تشير إلى أنها تقدر بأكثر من 1500 عام. تخيل كيف كان العالم بعد ذلك؟! هل زراعة الديناصورات؟ !!

هذه الشجرة هي سنة برازيلية واحدة !!! هذا حوالي 1500 عام في الوقت البشري.

7. وصلت إلى الأعلى !!

8. 360 درجة عرض (فيديو على قصص Instagram)

9. ليل قذرة تسجيل في الأعلى …
10. أم ، أحتاج إلى معرفة كيفية تنظيف حذائي الجديد!؟ <- لقد حصلت للتو على هذه الأحذية الجديدة في التوازن وحصلوا على الحكم التام. إنهم لطيفون ومريحون للغاية وأحاول معرفة كيفية غسلها. تم الضبط عليه! بالكاد حصلت عليهم !! بعد الاهتمام ، كنت أشعر بالقلق إزاء السكر في الدم والترطيب لأنه كان ساخنًا للغاية واضطررت إلى الركض على بعد 16 ميلًا في اليوم التالي. وكنت بحاجة فقط لتناول الطعام ، لذا كنت كيندا أم ... معلقة؟ رعب كامل؟ البحر ؟؟ أحدهما… لذلك حصلنا على Chipotle! هذا بالإضافة إلى 2 كؤوس من النبيذ الأحمر وشعرت بتحسن كبير في كل شيء. ثم…. ذهبت إلى سباقات Wiener Nationals في دورة سباق Los Alamitos. نعم - هذا شيء. عادةً ما يكون لوس ألاميتوس دورة سباق الخيل ولكن مرة واحدة في السنة يحملون سباقات وينرشنيتزل وينرز. هذا الحدث هو حملة لجمع التبرعات لمركز سيل بيتش للحيوانات للحيوانات (مؤسسة غير ربحية تساعد الحيوانات الضالة في مقاطعة أورانج). هناك حوالي 100 صمغشونز يتسابق 50 ياردة (10 كلاب لكل سباق). ثم ، هناك سباق بطولة. إنه لطيف للغاية وممتع! ركضت بعض الكلاب بسرعة! ركضت بعض الكلاب بسرعة - في الاتجاه الخاطئ !! لم يركض البعض وتجول حول مسار السباق. ها !! لقد كان لطيفًا وممتعًا جدًا وجعلني أرغب في الحصول على الكلاب أكثر من ذلك بكثير (أنا أتحدث عنه بالفعل باستمرار). بدلاً من الكلاب ، حصلت على الزبادي - والتي كانت جائزة عزاء جيدة. سؤال: متى كانت آخر مرة ذهبت فيها في نزهة؟ أرسل لي المصنف 21save المشاركة تعنى الاهتمام! 21 دبوس يشارك سقسقة يشارك بريد يشاركاستمر في اختيار هذه: سؤال وجواب الجزء 2 - هل سأجعل أطفالي يركضون؟ كيف أظل متحمسًا لتناول الطعام الصحي ... سؤال وجواب الجزء 2 - هل سأجعل أطفالي يركضون؟ كيف أظل متحمسًا لتناول الطعام الصحي ... مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي جولة جديدة من الأسئلة منك ولأصدقائك الافتراضيين! كانت هذه بعض جيدة سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، اقتراحات للركض في الصيف وأكثر! سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، اقتراحات للركض في الصيف وأكثر! تشغيل الطعام اللياقة البدنية أسئلة وأجوبة. اقتراحات الجري الصيفي ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و 10 أفضل صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1 10 أفضل صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1 بوسطن ماراثون عطلة نهاية الأسبوع خلاصة. متعة من معرض ماراثون بوسطن ، الطعام ، خط النهاية ، الجري والفندق. سباق BAA 5K وتلتقي الجري إلى الملكة ماري في لونج بيتش والهدف الرئيسي لهذا الأسبوع الجري إلى الملكة ماري في لونج بيتش والهدف الرئيسي لهذا الأسبوع الركض في Long Beach ، CA يركض إلى الملكة ماري وحول وسط مدينة لونج بيتش وقرية ميناء مع Runnin أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات! أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات! كيف العديد من الأميال ركضت هذا العام. أفضل السباقات والاقتراحات الجري في منشور واحد! تحقق من إجمالي عدد الميل وكالو ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and اقتراحات لـ ⚡ من قبل الشهية .