مرحبًا! بالضبط كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟ هل قمت بتشغيل ماراثون نصف شيكاغو؟ ركض سباق؟ اذهب في رحلة؟؟؟ لقد قمت برحلة جيدة … في ذلك سقطت.
نعم. سقطت مونيكان الإقليمية صباح السبت على بعد ميل واحد فقط من سباقها. بوو.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وكذلك اقتراحات للكتب الصوتية. القصة ، الراوي ، التقييم وكذلك أكثر من سلسلة الاستماع الرائعة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
09:42
لا أفهم بالضبط كيف حدث – لم يكن هناك أي شيء واضح للغاية على الممشى الذي تعثرت عليه. بعد أن سقطت ، برزت على الفور عن طريق ما فوق ، كما استمرت في الركض لمنع إحراج إضافي من أي شخص قد يراني ينزل.
بعد بضع مروج توقفت عن المشي بالإضافة إلى تقييم مدى إصابتي. اخترت القيام بـ Instagram السريع عبر الإنترنت لمشاركة ما حدث للتو. كان من الجيد أنني قد أخبر شخصًا ما (يا رفاق!) وكذلك مشاركة الألم لثانية واحدة. لم أنظر حقًا إلى ركبتي حتى أخرجت هاتفي على الفيديو.
نظرًا لأنه كان بعد ثوانٍ فقط من السقوط ، لم تكن ركبتي تبدو فقيرة في البداية. عندما أدركت أنها كانت مجرد جروح سطحية لركبتي (وإصابة كبيرة في الأنا) … اخترت الاستمرار.
من المؤكد أنه لم يصب بأذى ، ولكن ليس كافياً لتعديل خطوتي (سيكون ذلك سيئًا للغاية لأنه قد يسبب نوعًا آخر من الإصابات من النوع السيئ أو الإفراط في الاستخدام). استغرق الأمر بضع دقائق لكي أتعرف على ركبتي الأخرى تم تجسيدها وكذلك بدأت في اللدغة. توقفت لالتقاط صورة لأغراض المدونة. بعد ذلك ، بدأت تنزف أكثر من ذلك بكثير ، وكذلك عرقتي جعل الدم يجلس على سقوط بلدي – لذلك بدا مثيرة. سار رجل واحد من قبلي في نهاية الجري وكذلك قال ، “أوه! هل انت بخير؟ هذا يبدو سيئا !! هل انت بخير؟”
ها! اعتقدت كيندا أنه كان مضحكا لأنه كان رد فعله الأمعاء.
انتهى بي الأمر بقطع تشغيل بلدي قصيرة قليلا وكذلك القيام 12 ميلا. أخذت استراحات المشي أكثر بكثير من المعتاد. كان الجو حارًا ، ظللت أتوقف عن تعديل البودكاست الذي كنت أستمع إليه …
بشكل عام ، أنا سعيد لأنني لست مؤذيًا خطيرًا ، كما يمكنني عبور أحد السقوط السنوي الخاص بي. فقاعة.
بعد أن ركبت الاستحمام ، وكذلك غوغل “كيف أجعلها من خلال السقوط أثناء الجري”
لم أكتشف أي نوع من المقالات الصلبة حول هذا الموضوع في المجلات الطبية تقييم الأقران ، لذلك بدأت دراسة بحثية بحثية عن طريقتي …
طريقة صحية للحياة على تشغيل كاتب المدونة بعد السقوط-هل تسرع البطيخ في الانتعاش؟
تتوافق هذه الدراسة البحثية مع عداء واحد سقط في يوليو 2017 على مسافة 12 ميلًا. الموضوع هو رأس حمراء من الإسبانية Good التي ترشحت لمدة 8 سنوات بالإضافة إلى انخفاض نموذجي مرتين في السنة. موضوعات
الهدف: التحقق من صحة استخدام المدون لبطيخ كامل بعد رحلة أسفرت عن ركبة بشرة.
جمع البيانات: البطيخ من خلال Costco في مقاطعة أورانج ، كاليفورنيا.
الخلاصة: نعم. تحقق العداء من أنها شعرت بتحسن كبير بعد تناول البطيخ.
قيود الدراسة: موضوع يستهلك الأرز المقلي وكذلك ملفات تعريف الارتباط لرقائق الشوكولاتة. قد يكون لهذا تأثير إيجابي على الشفاء وكذلك الروح المعنوية.
يجب إجراء مزيد من الدراسة البحثية في وطيب البطيخ الذي تمت مناقشته وكذلك ملفات تعريف الارتباط لرقائق الشوكولاتة قبل ملاحظة أي نوع من الاستنتاجات الرسمية.
سؤال: ماذا ركضت؟ ماذا أكلت في نهاية هذا الأسبوع ؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2
لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2لم أقم مطلقًا بلعبة المتسابقين RuneAtrepeat لأنني أخذت أول DNF في Marathon Long Beach ، لقد حان وقت اللعبة! ح
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل / المشي لفترات طويلة
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل / المشي لفترات طويلة
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. خدعة لنصف الماراثون وكذلك التدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. اقتراحات تشغيل للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية في الصيف. مدونة فلوريدا وركوب
أفضل 5 تشغيل وكذلك تحديثات الحياة وكذلك التحدي الأسرع لمدة 5 أيام
أفضل 5 تشغيل وكذلك تحديثات الحياة وكذلك التحدي الأسرع لمدة 5 أيام
مرحبًا! أفتقدك! هل لاحظت حتى أنني ذهبت؟ رقم؟؟ ربما كنت قد اختطفت !! شخص ما يجب أن يسمى p
تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات
تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لديّ خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، وتناول الطعام وكذلك … التكرار. أوه ، وكذلك أنا أخيرا فيريسين
سعداء سنة جديدة من Run Eat Reper!
سعداء سنة جديدة من Run Eat Reper!
سعداء سنة جديدة !! لقد عدت من فترة إجازة من LIL وأرغب في إرسال أفضل رغبات لعام 2022. لقد اشتقت إليك وكذلك التدوين وكذلك F
⚡ من قبل الشهية
.