اليوم أشارك وصفة هزت بروتين الكريمات البرتقالية البسيطة للغاية! فقط 3 مكونات مطلوبة لعصير شفاء لذيذ بعد الأركان.
مرحبًا! كيف تجري الامور؟
أنا كل شيء عن امتلاك عصير بعد فترة طويلة منذ كثير من الوقت أعشق أكثر بكثير من الجياع. أحصل على قدر كبير من تعليقات الزوار وكذلك رسائل البريد الإلكتروني حول هذا كل أسبوع.
لذلك أنا أشارك مثالاً على شيء للتزود بالوقود في جسمك أثناء التدريب الذي لن يبدو أفضل ثقيلًا بعد الجري.
من الضروري تناول الطعام في غضون 60 دقيقة من إكمال تمرين صعب لتزويد جسمك بالتغذية التي يحتاجها لإعادة البناء وكذلك التعافي. ولكن ، إذا لم تكن جائعًا – فماذا تفعل؟
أنا أصوت لديك عصير مع البروتين. هذه طريقة رائعة للحفاظ على خفيفة ، وإخماد عطشك وكذلك الحصول على بعض التغذية الرائعة.
فقاعة. دققت المسمار فيه.
يحتاج عصير الكريمات البرتقالي هذا فقط إلى 3 مكونات (4 إذا قمت بحساب الجليد).
إنه بسيط للغاية وكذلك لذيذ جدًا!
هز بروتين الكريمات البرتقالية
مكونات:
1 مسحوق بروتين الفانيليا مغرفة
1 الموز المجمد
1 كوب من عصير البرتقال
جليد
امزج في الخلاط 2x طالما كنت عادة. <- اكتشفت هذا الاقتراح منذ سنوات بالإضافة إلى الوعد به. لقد قمت بتمزيق كل عصير 2 مرة كاملة (لدي خلاط Nutra Ninja بالإضافة إلى توقيته على الفور. بعد المزيج الأول ، أخرجه ، هزه وكذلك مزيج مرة أخرى.) المزج المزدوج يجعل لعصير كبير ، دسم! يتمتع! سؤال: هل تلاحظ أن الجوع الخاص بك هو "إيقاف" قليلاً بعد التمرين طويل أو تمرين صعب؟ كيف يمكنك التزود بالوقود في غضون ساعة من العمل أو الجري؟ وصفات أكثر بساطة ولذيذة: 3 وصفة فطائر الموز مكون وصفة أشرطة بروتين زبدة الفول السوداني وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح تريد أن تحصل على لياقتك؟ بحاجة إلى خطة مثبتة للحصول على نتائج ؟؟ تحقق من التحدي في الشكل: 5K+حفظ المشاركة تعنى الاهتمام! 5.81k دبوس يشارك سقسقة يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: وصفة هز تاريخ بسيطة وصفة هز تاريخ بسيطة كاليفورنيا تاريخ الهز وصفة صحية! نسخة بسيطة وضوء من تاريخ كاليفورنيا التقليدي تهتز بالقرب من بالم سبري 3 مكون موكا عصير 3 مكون موكا عصير وصفة بسيطة موكا عصير مع حليب كاليفورنيا الأصلي ، ومكعبات ثلج القهوة وكذلك الزبادي! جرب وصفة الهز هذه لـ BRE وصفة عصير الموز مع اللبن وصفة عصير الموز مع اللبن عصير الموز هو عصير اليوم! أشارك وصفة عصير مختلفة يوميًا هذا الأسبوع وكذلك اليوم وصفة هز بروتين اليقطين وصفة هز بروتين اليقطين وصفة عصير بروتين اليقطين الصحية مع اليقطين المعلب واللبن وكذلك التوابل فطيرة اليقطين. إنها بسيطة للغاية وكذلك ديل وصفة PB & J Smoothie وصفة PB & J Smoothie وصفة صحية PB & J Smoothie. بروتين معبأة بزبدة الفول السوداني الحليص مع الزبادي وكذلك الدهون الصحية للحفاظ على امتلاءك وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3 وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3 شوكولاتة بسيطة تشيا بودنغ 3 مكونوصفة. بودنغ الشوكولاتة السريعة مع بذور شيا وكذلك حليب الشوكولاتة. البروتين PAC ⚡ من قبل الشهية .