مرحبًا! واجهت بعض الصعوبات التقنية اليوم بحيث سيطرت على الكثير من يومي. أولاً ، كنت أقوم بعمل مقطع فيديو واستمر هاتفي في التجمد. بعد ذلك ، لن يتم تحميله. ثم اندلع الإنترنت بطريقة أو بأخرى وبعد مكالمة مع خدمة العملاء ، اضطررت للذهاب للحصول على جهاز توجيه جديد.
عاد الإنترنت إلى العمل – كل شيء آخر لا يزال قيد التقدم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وتوصيات للكتب الصوتية. القصة والراوي والمراجعة وغير ذلك الكثير على سلسلة الاستماع الجيدة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
شريكتي الساحرة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
05:31
يعيش
00:00
08:21
09:42
قبل كل هذا الإثارة حصلت على الجري. لم أتمكن من القيام بأي تدريب على القوة هذا الأسبوع لأن الشقة الصغيرة الخاصة بي هي منطقة بناء. الأشياء تستغرق وقتا أطول من المتوقع. على ما يبدو عندما يقوم شخص ما بأي نوع من العمل في مكانك ، فمن المفترض أن تضاعف المدة التي يقولون إنها ستستغرقها.
هذه هي الصورة “قبل” … للمثالية الآن ، تبدو “التيار” مثل الفوضى الكاملة ، لذا لا توجد صورة “بعد” حتى الآن.
بالأمس كانت توصياتي لوضع الكعك في الميكروويف. اليوم هو استخدام توابل كارني أسادا على كل شيء آخر.
كان من الصعب العمل هذا الأسبوع لأنني أعمل من المنزل ومكاني صغير جدًا من الصعب إيجاد مساحة للعمل أثناء حدوث حالة الكشط / الطلاء. لذلك ذهبت إلى المكتبة لأكون منتجًا.
تبدو زهرة ليل المذهلة على قيد الحياة ولكن كل بتلات سقطت؟ آمل ألا أقتلها وستتجمع …
سأل أحدهم هذا الأسبوع على Instagram ‘ما هي حاجب الشمس الذي لا تحصل عليه في عينيك؟”
لا ألتزم دائمًا بعلامة تجارية معينة – لكن أحصل على حاجب الشمس النيوتروجينا الشديد عادةً للغاية لأنه “لمسة جافة” وهذا يجعله جافًا سريعًا. عادة لا تدخل في عيني – لكن هذا قد حدث من قبل.
Sunblock for Runners Tips:
1. أنا استخدم ثلاثة أنواع مختلفة من حاجب الشمس للجري.
– أستخدم حاجب الشمس النيوتروجينا الشديد لوجهي وعادة ما استخدم واحدة أخرى لذراعي.
– مثالي الآن أنا أستخدم Suncreen Sports Boat Sports لأنه يحتوي على زجاجة مضخة LIL جيدة. من السهل تطبيقها وبأسعار معقولة من الآخر. لا تحتاج إلى حاجب شمس جاف لذراعيك مع الأخذ في الاعتبار أنه لن يواجه عينيك.
– أستخدم حاجب شمس الرش لساقي لأنه من المساحة التي يجب تغطيتها وأنا كسول ولا أعرف لماذا آخر.
2. انتظر حتى يجف قبل الركض.
عملية حاجب الشمس قبل الركض:
وضعت حاجب الشمس على وجهي/رقبتي أولاً. بعد ذلك ، أفعل ذراعي.
ثم جاف شعري.
(وعادة ما أتحقق من Instagram أو Twitter أو Facebook أو كل ما سبق لبعض الشيء.)
أخيرًا ، أحصل على الركض الخاص بي / حزام / حزام الوقود / شطيرة / بوصلة / رذاذ الشفاه / رذاذ الفلفل / رذاذ الملح / الهاتف … وأنا مستعد للذهاب.
بحلول هذا الوقت ، يكون حاجز الشمس جافًا ويجب ألا يركض في عيني.
حصلت على هذه العبوة المزدوجة من Sunblock مع SPF Chapstick في Costco.
نظرًا لأنني كنت أواجه صعوبات تقنية لم أشاركها في الجري المفضل وتكرار من مايو !!
أفضل تشغيل ، تناول الطعام وتكرار مقالات المدونة من مايو 2017
المدى المفضل
كان الجري المفضل لدي لهذا الشهر هو في الواقع سباق/المشي – Tinkerbell 10k في ديزني لاند! لقد كان انفجارًا وتجربة جديدة لتشغيل ملابس حوريات البحر. ربما هذا هو زي ديزني المفضل لدي حتى الآن. كان من الصعب الركض في طماق حورية البحر ، لكنني حصلت على الكثير من الصور وكان لدي وقت رائع.
تناول الطعام المفضل
أنا حقًا في كل الخبز المحمص الهائل هذا الأسبوع ، وكان نخب حيد القرن السهل جيدًا حقًا. أريد أن أصنعها لابنة أخي قريبًا!
أيضا – كانت المآزر الأزرق مقابل وجبات طازجة كانت مذهلة. وأنا أحب أن أشاركها مع عدد قليل من الناس وكانوا سعداء بشكل لا يصدق بمهاراتي في الطهي. فقاعة.
إليكم المئزر الأزرق مقابل مهلا هناك منشور مراجعة جديدة.
استخدم هذا الرابط إلى Blue Apron للحصول على 3 وجبات مجانية مع طلبك الأول. ‘
المنشور المفضل أود أن أكرره
– لم يكن لدي أي وقت مضى – لعبة Runner Edition. <- هل لعبته بعد؟ أحببت قراءة نتائج الجميع في التعليقات. و - هل فقدان الوزن حقًا حول التحكم في الجزء؟ الفائز بجائزة مجموعة Rubbermaid Meal Att هو: Brittany V. سؤال: ما هو أفضل تشغيل أو تأكل في مايو ؟؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوسيشارك بريد يشارك