عاد بن إلى المنزل بمكتب دائم في اليوم الآخر. لقد كان جزءًا من بعض المعدات التي كان مكتبه يرميها ، وكان قد أحسب أنه يمكن أن يجد شيئًا له.
كنت متحمسًا جدًا عندما رأيته ، قمت على الفور بإعداد جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي وادعت أنه خاص بي!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
نصائح قناع الوجه للجري والمشي في الخارج
قناع الوجه للجري والمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تحتاج إلى ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى توصيات مركز السيطرة على الأمراض حول وقت ارتداء قناع وما هو نوع اندلاع Covid19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
07:15
لطالما أردت مكتبًا واقفًا !!! أكره الجلوس طوال اليوم وأصل إلى Antsy. الآن يمكنني الوقوف والجلوس والتأرجح ذهابًا وإيابًا … ستحصل عليه.
كنت أشعر بالفضول إذا كنت أقف مقابل الجلوس حقًا يجعل هذا الفرق الكبير في عالم السعرات الحرارية. يقول هذا المقال من Livestrong أنك قد تحرق 50 سعرة حرارية في اليوم من الوقوف مقابل الجلوس. علاوة!
لقد قضيت الكثير من المال على الطعام مؤخرًا ، لذلك حان الوقت بالنسبة لي للميزانية والتمسك به! كان أحد القطع الصغيرة التي قمت بها شراء رغيف من خبز EZ بدلاً من الكعك الإنجليزي. إنها ليست جيدة ، لكنك تحصل على المزيد من وجبات الإفطار لنفس المال!
أحتاج حقًا إلى توفير كل البنسات الخاصة بي لأنني أسقطت الكثير من دولارات Weight Watchers هذه أمس. أمي تقوم بأعمال مراقبة الوزن وجلبت هذه إلى عالم ديزني. إنها معالجة فائقة ، لكني أحبهم؟
اليوم هو آخر يوم للدخول إلى مسابقة الرصاصة السحرية الخاصة بي! سيكون هناك أربعة فائزين – لذا اذهب إليها !!!
أسئلة:
1. هل تجلس أو تقف معظم اليوم؟ هل يؤثر ذلك على مقدار ما تنجح فيه (هل تعمل أقل لأنك تقف؟)
2. هل لديك أي مقايضات طعام منخفضة التكلفة لمساعدتي في توفير المال وما زلت تأكل جيدًا ؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. جدول الماراثون بعد 10 أسابيع مجانًا مع أيام الجري وتمتد. قائمة التعبئة يوم السباق وما يجب تناوله أثناء التدريب
أحتاج إلى أفضل وصفة لقضاء العطلات وعطلات الطعام
أحتاج إلى أفضل وصفة لقضاء العطلات وعطلات الطعام
يوم سندويشات التاكو الوطني. لفائف القرفة من الصفر والاقتراحات الجديدة للهدايا المخبوزة.
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. بالإضافة إلى نصائح حول طعام منتجاتي المفضلة
هل يمكنك تناول الكعك وتكون بصحة جيدة؟
هل يمكنك تناول الكعك وتكون بصحة جيدة؟
توقفت بشكل عشوائي في متجر الكعك أمس أثناء تشغيل المهمات. أردت الحصول على الكعك بعد المدى الطويل مؤخرًا
حصلت على فيديو اختبار Covid-19 لتجربتي
حصلت على فيديو اختبار Covid-19 لتجربتي
أهلاً! إليك مقطع فيديو سريع لتجربتي في إجراء اختبار Covid-19 و Ben ‘S تجربة أخذ اختبار Covid-19 السريع.
أفضل حانات البروتين للعدائين- ما يجب تناوله قبل وبعد الجري
أفضل حانات البروتين للعدائين- ما يجب تناوله قبل وبعد الجري
أفضل أشرطة البروتين للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري والوجبات الخفيفة. أفضل 5 الحانات المفضلة لدي وانهيار التغذية
⚡ من قبل الشهية
.