مرحبًا! بالضبط كيف ذهب أسبوعك؟
منذ أن توجهت إلى ولاية أريزونا اليوم بالإضافة إلى عدم الركض غدًا ، خرجت لمدة 10 أميال اليوم. كنت سأفعل 12 ، ولكن بعد حوالي 5 أميال على المسار ، يصبح الأمر مهجورًا نوعًا ما. عندما كنت في تلك المرحلة ، استدار لأنني خائف من أسود الجبال. عشوائي؟ لا على الاطلاق.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع رائع – كتاب ، بودكاست وكذلك سلسلة تقييم الترفيه المنزلي المرئي.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
07:28
ثم ، ذكر وداعا رائعا لبذور عباد الشمس butta. أنا معجب بك…
بعد العمل ، توجهت إلى Phoenix لـ Rock N Roll Arizona!
لقد حزمت الليلة الماضية وكذلك سأمثل التزود بالوقود في السباق! (إنهم يقدمون لي مريلة.) سأكون في المعرض يوم السبت بالإضافة إلى تشغيل النصف يوم الأحد. إذا رأيتني يرجى ذكر “مرحبا!”
الآن يجب أن أظهر العمل ، كما ثم ضرب الطريق – سيكون بمثابة رحلة طويلة. اراك هناك!
سؤال: من يدير RNR AZ في نهاية هذا الأسبوع؟ تينك؟ آخر؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
أسبوع تدريب الماراثون 4. ديزني وورلد دوبي صعوبة تحديث التدريب. مذكرات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء الجري
القائمة العليا للأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة العليا للأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة العليا للأهداف الجارية لعام 2022. دليل أهداف العام الجديد دليل مجاني تمامًا لتحديد أفضل أهداف الركض الخاصة بك حتى الآن!
مكدس في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الوصول إلى إصبع القدم
مكدس في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الوصول إلى إصبع القدم
تشغيل الصعوبة 16. stack on the Miles Run Farmanys November 2021. افحص جسم العداء الخاص بك و
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
مجانًا تمامًا لمدة 30 يومًا في يوم الصعوبة 1. بالضبط كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. مكدس على الأميال الصعوبة في نوفمبر 2021
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Program وكذلك تقييم السباق بالإضافة إلى اقتراحات ل
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار ، الغداء ، العشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى ملاحظات على
⚡ من قبل الشهية
.