هذا الصباح كنت أتوق إلى دقيق اليقطين ، ومع ذلك فقد أذهلت في الاعتبار أنني كنت جميعًا من نكهة فطيرة اليقطين (لأنني أسقطتها في القمامة التي يمكن التخلص منها الأسبوع الماضي ، كلها تشبه). لذلك ، ساطع ومبكر في المشي إلى المتجر للاستيلاء على بعض. أنا آخذ يومًا من الركض بعد الماراثون ، لذا اعتقدت أن هذا كان نزهة صباحية مثالية.
إلا عندما حصلت على منزل أدركت أنني لم يكن لدي سوى فتات من الشوفان؟! #يفشل
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع رائع – كتاب ، بودكاست وكذلك سلسلة تقييم الترفيه المرئي.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
07:28
ولهذا السبب تقوم بعمل قائمة.
نظرت حول منطقة مطبخي للحصول على خيار آخر لتناول الإفطار …
وقررت استخدام بعض المكونات التي لدي في فائض – التفاح ، حليب اللوز وكذلك الكينوا.
وصفة قرفة أبل كينوا
1/2 كوب من التفاح
1/2 كوب الكينوا
1 كوب من حليب اللوز الحريري (أو عصير التفاح)
1 تيرابايت. بذور شيا (استخدمت تلك البيضاء حتى تمتزج)
القرفة والملح والسكر أو ستيفيا لتذوق
الاتجاهات: دمج جميع المكونات في مقلاة الصلصة. إعطاء غليان ، ضجة. انخفاض الدفء وكذلك على نار خفيفة حوالي 10 دقائق أو لأعلى حتى يتم امتصاص السائل.
زغب مع شوكة عند القيام به. قمة مع الزبيب و/أو المكسرات. يتمتع!
الحديث عن التفاح …
أفعل! أنا أحب التفاح!!
أحاول شرب مشروب خل التفاح مختلط معظم الصباح. لقد سأل عدد قليل من “لماذا هيك؟”.
حسنًا ، نظرًا لأن هذا ما يفعله الهيبيين ، فأنا أحاول أن أكون مثل الهبي في هذه المرحلة من حياتي.
بالإضافة إلى أنني سمعت أنه ممتاز بالنسبة للتخلص من السموم ، ويساعد في مستويات السكر في الدم ، ويساعد على مستويات الرقم الهيدروجيني في جسمك (ليس لدى الجميع مشكلة في الحفاظ على ذلك ، إلا أنني آكل كثيرًا من الأطعمة الأساسية مثل القهوة والنبيذ). الأهم من ذلك = أحاول ذلك قليلاً لمعرفة ما إذا كنت أشعر بتحسن. إذا لم أشعر بفرق سأتوقف. النهاية.
الآن روايتي هي:
1 تيرابايت. ACV
1 تيرابايت. عصير ليمون
ستيفيا
قرفة
1 كوب ماء
حان الوقت لتعيين يوم الاثنين المصغر !!!!
الألغام هي:
1. هل اليوغا الاثنين – الخميس هذا الأسبوع.
2. احصل على 7 ساعات من النوم كل ليلة.
3. أكل نظيف.
ما هي لك؟
إخلاء المسئولية: أنا لست طبيبًا أو طبيبًا حمضًا. لا تحاول فقط أن تجرب ACV لأن بعض النساء اللواتي راضتك على شبكة الإنترنت أخبرتك أن تشتري الأسهم فيه. اسأل خبيرًا طبيًا قبل تغيير خطة النظام الغذائي أو التمرين.
أرسل لي المصنف
4save
المشاركة تعنى الاهتمام!
4
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك