عيد الرئيس السعيد!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
نصائح قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة مع القناع بالإضافة إلى أفضل الخيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
07:15
بالأمس ، سافرنا إلى المنزل بالإضافة إلى توقفنا عن والدتي للاحتفال بعيد ميلادها. لقد أبقينا مفتاحًا منخفضًا لأن ابنة أخي الجديدة كانت موجودة وكذلك والدي وكذلك كنت مسافرًا. وهذا يعني – الصينية الخروج! أوه نعم.
لقد اخترت فطيرة وكذلك الآيس كريم على طريقة الحلوى.
بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى المنزل ، كان ذلك بعد الساعة 11 مساءً وكذلك هذا الصباح انتهى بي الأمر لفترة أطول من المنظمة لأنني اضطررت إلى الحصول على سيارتي وشاحنتي من عمل بن. قصة طويلة.
على أي حال. الثلاجة الخاصة بي عارية نوعا ما ، ومع ذلك كنت أتضور جوعا بعد الركض. بالإضافة إلى أنه يوم الاثنين بدون اللحوم!
لحسن الحظ ، تمكنت من ضرب بيتزا لذيذة مع توفايان الجديدة التي أرسلتها لي العمل لمحاولة.
أعتقد أن القشرة هي ما يجعل “البيتزا” حقًا ، وكان هذا مثاليًا. الخبز المسطح سميك وكذلك مطاطية. أنها توفر خيارات بيضاء وكذلك القمح حتى تتمكن من اختيارك. تأكد من نخبها قبل الانتشار على الطبقة بالإضافة إلى أنها تظهر مثالية.
الاثنين المكسيكي الاثنين – بيتزا بينتوس
يجعل 4*. نباتي.
مكونات:
4 خبز مسطح توفايان
1 يمكن لفاصوليا مزجعة للدهون منخفضة
2 كوب تمزيق جبن جاك جاك
بيكو دي غالو
اختياري: Cilantro ، Jalapenos ، الحامض ، الأفوكادو …
الاتجاهات: خبز نخب مسطح. حرك الفاصوليا مع الصلصة الساخنة المفضلة لديك. انشر طبقة من الفاصوليا على خبز مسطح. قمة مع الجبن وكذلك بيكو دي جالو. الموقع في Broiler حتى يذوب الجبن – يحدث هذا بسرعة لذا شاهدها وكذلك فحص كل دقيقتين. قمة مع الكزبرة وكذلك الكريمة الحامضة لتزيين.
يتمتع!
*لاحظ أنني ذكرت أن هذا يجعل 4 بيتزا ، لا يخدم 4. بما أنني أريد اثنين منهم لنفسي.
سؤال: إذا كان بإمكانك اختيار بيتزا واحدة فقط إلى جانب الجبن – ماذا ستختار؟
إخلاء المسئولية: يرعى هذا المنشور Toufayan. . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة وكذلك صحية. جرب هذا الغداء السريع أو العشاء البيتزا المكسيكية مع الفاصوليا ، جبن كاليفورنيا ، بيل ب
بيتزا عجة الوصفة 2 طرق
بيتزا عجة الوصفة 2 طرق
وصفة عجة البيتزا الإفطار الصحية مع موزاريلا كاليفورنيا الأصلية منخفضة الدهون. وصفة بيتزا قشرة البيض لتناول الإفطار ، LUN
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية بسيطة
وصفة البسيطة البسيطة المليئة بالمكونات الصحية! هذا التقليدي المكسيكي الخفيف هو عشاء ممتاز أيضًا
كومة على الأميال الصعوبة يوم 15 – الميدالية الاثنين
كومة على الأميال الصعوبة يوم 15 – الميدالية الاثنين
أعلى نصائح قيد التشغيل لـ Instagram #MedalMonday ما هي الميدالية يوم الاثنين؟ بالضبط كيفية نشر صورة ميدالية الاثنين بعد نصف ماراثون
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع البروكليوصفة
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
⚡ من قبل الشهية
.